코멧
안녕하세요! 코멧입니다~
요즘 저희 가족은 탄산수로 아침을 시작하고 있습니다~
마시면 개운하고, 계속 땡겨서 일주일에 한번꼴로 쿠팡에서 주문하고 있습니다~
그냥 마시면 상쾌하다고 아무생각없이 마시다가 한번 탄산수란게 뭘까? 우리 몸에 좋은 걸까? 어떤 작용을 하지? 라는 궁금증에 여러 자료를 찾아보고 정리해 보았습니다~
이 글 보시면서 저와 같은 궁금증 있으신분에게 도움이 되셨으면 합니다^^*
1. 탄산수의 종류
탄산수는 크게 두 가지로 나뉘어집니다.
✅ 천연 탄산수(Natural Sparkling Water)
- 자연적으로 탄산이 포함된 지하수를 병입한 것
- 대표 브랜드: 페리에(Perrier), 산펠레그리노(San Pellegrino), 바두아(Badoit)
✅ 인공 탄산수(Carbonated Water, Soda Water)
- 일반 물에 이산화탄소를 주입하여 만든 탄산수
- 대표 브랜드: 씨그램(Cgram), 트레비(Trevi), 백산수 스파클링
그 외에도 토닉워터(Tonic Water), 클럽 소다(Club Soda) 같은 변형된 탄산수도 있습니다.
2. 탄산수의 맛 종류
탄산수는 일반적으로 무향·무맛이지만, 요즘은 다양한 맛이 추가된 제품도 많이 있네요~
✅ 플레인 탄산수 (순수한 탄산수, 무향/무맛)
✅ 라임·레몬맛 (가장 인기 있는 맛, 상큼함 추가) <= 저희 가족이 가장 좋아하는 맛이네요^^*
✅ 자몽맛 (약간 씁쓸하면서 달콤한 느낌)
✅ 베리류(블루베리, 라즈베리 등) (은은한 과일 향이 남)
✅ 허브·생강맛 (진저 스파클링, 민트 스파클링 등 특색 있는 맛)
씨그램도 여러 가지 맛이 있는데, 가장 좋아하는 맛이 있으면 추천해 드리겠습니다.
3. 어디서 구매해야 가장 저렴한지?
탄산수를 싸게 사는 방법은 다음과 같습니다.
✅ 온라인 대량 구매
- 쿠팡, 네이버 쇼핑, SSG, 11번가 등에서 박스 단위(12~24병) 구매하면 할인율이 높음
- 정기 배송을 신청하면 추가 할인되는 경우도 많음
✅ 이벤트 활용
- 대형마트 (이마트, 롯데마트, 홈플러스)에서 가끔 1+1 행사 진행
- 편의점에서도 특정 브랜드 행사가 자주 있음 (2+1, 1+1 등).
✅ 회원 전용 혜택 활용
- 네이버 플러스 멤버십, 쿠팡 와우, SSG 등 무료배송 + 추가 적립 받을 수 있음
- 카드 할인, 포인트 적립 등을 활용하면 추가로 저렴하게 구매 가능!
저는 쿠팡이 제일 좋은 듯~ 가격도 저렴하고 무료배송에 다음날 새벽에 도착!! 굿~ㅋ
4. 탄산수를 마셔야만 하는 이유
탄산수를 마시면 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다.
✅ 갈증 해소
- 일반 물보다 상쾌한 느낌을 주고, 마시고 나면 입안이 개운해집니다.
✅ 다이어트 효과
- 포만감을 줘서 과식 예방에 도움되고
- 탄산이 위를 자극해 식욕을 줄이는 효과도 있습니다.
✅ 소화 촉진
- 위장 운동을 활성화해서 소화불량, 더부룩함 해소에 좋습니다!
✅ 커피·탄산음료 대체
- 단맛 없는 탄산수는 설탕 없이도 상쾌함을 즐길 수 있는 대안입니다.
5. 탄산수가 몸에 어떤 작용을 하는지?
탄산수가 우리 몸에 미치는 영향을 살펴보면:
✅ 위장 활동 자극
- 적당량 마시면 소화 촉진, 위산 분비 조절에 도움되고,
- 하지만 너무 많이 마시면 위가 과하게 팽창할 수도 있으니 조심~
✅ 혈액순환 촉진
- 이산화탄소가 체내로 흡수되면서 혈액 순환을 도와줍니다.
✅ 체내 전해질 균형 유지
- 미네랄이 포함된 천연 탄산수는 전해질 보충에도 좋고요~
✅ 치아 건강 주의 필요
- 과도한 섭취는 치아 법랑질을 약하게 만들 수 있습니다~. (레몬맛 탄산수는 산성도가 높아 더 주의!) 으~ 아쉽..ㅠ.ㅠ
6. 매일 탄산수를 먹으면 어디에 좋은지?
✅ 수분 섭취 증가
- 물을 잘 안 마시는 사람에게 좋은 대안!
- 일반 물보다 마시기 쉬워서 수분 부족 예방에 좋습니다.
✅ 다이어트 효과
- 포만감을 높이고, 탄산음료 대신 마시면 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.
✅ 장 건강 개선
- 탄산수가 장 운동을 도와서 변비 해소에도 효과적입니다.
✅ 두뇌 활성화
- 혈액순환이 원활해지면서 집중력과 컨디션 유지에 도움됩니다.
✅ 스트레스 해소
- 청량감 있는 느낌이 신경을 안정시키고 기분 전환에 도움됩니다.
7. 정리
탄산수는 수분 섭취를 돕고, 다이어트와 소화에도 좋은 영향을 줍니다.
하지만 너무 많이 마시면 위 팽창, 치아 문제 등이 생길 수 있으니 적당량(하루 1~3캔 정도) 마시는 게 좋습니다!
씨그램을 꾸준히 마신다면, 다양한 맛을 시도해보거나 온라인 최저가를 찾아 구매하는 것도 추천합니다!
행복하고~ 따뜻한 하루 보내세요^^
감사합니다^^*
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”
